energidrycker.se
Denna sida innehåller annonslänkar. Vi kan tjäna provision om du köper via dem, utan extra kostnad för dig. Läs mer.
EDB-001 500 ML MONSTER ENER ENERGIDRYCK
Sockerfri Med taurin

Monster Energy Zero Sugar

Monster Beverage Corporation · 500 ml burk · Absolutely Zero
01 · Koffein
160 mg
02 · Socker
0 g
03 · Kalorier
15 kcal
04 · Taurin
2000 mg
Transparens

Fördelar med kostnaden

Stark
Energi-impact
7/10
Kraftig effekt
Hälsopåverkan (10 = mest)
5/10
Måttlig påverkan
För varje fördel, kostnaden
Fördel
0 g socker
Det ersätter / kostar
Söts med sukralos, acesulfam K istället
Fördel
160 mg koffein ger stark effekt
Det ersätter / kostar
Hög dos kan ge ångest, hjärtklappning och sömnstörningar
Fördel
2000 mg taurin
Det ersätter / kostar
EFSA bedömer säkert, men evidens för "energiboost" är tunn
Koffein
40%
av EFSA 400 mg/dag (vuxna)
Koffein, gravid
80%
av EFSA 200 mg/dag (gravida)
Sötningsmedel
2
olika kombinerade
Att tänka på
  • En burk täcker 40% av EFSA:s dagsgräns för vuxna
  • Gravida överskrider 200 mg-gränsen vid 2 burkar
Så räknas 5/10 hälsopåverkan
Bas (alla energidrycker innehåller koffein)
+1
EFSA 2015
Koffein 160 mg
+3
BfR 2008 + Dobrek 2025: signifikant BP +6-10 mmHg och QT-förlängning
Taurin 2000+ mg + hög koffein
+0.5
BfR 2008: misstänkt hyperosmolaritet i svenska fallrapporter
Totalsumma (clampad 1-10)
5/10
Om metodiken och primärkällorna

Hälsopåverkans-skalan börjar på 1 (bas: alla energidrycker innehåller koffein) och adderar komponenter baserat på myndighetströsklar. Totalsumman clampas till 1-10. Varje produkts uppdelning visas ovan med källan per bidrag.

Energi-impact är direkt funktion av koffein per 100 ml plus bonus för BCAA, taurin och högt sockerinnehåll. Adenosinreceptor-mekanismen från Dobrek 2025 (Nutrients).

Primärkällor: EFSA 2015 Scientific Opinion on Caffeine · Dobrek 2025 (Nutrients 17:2435) · VKM 2019:01 · BfR 2008 Information No. 016 · WHO 2015 Sugar Guideline · WHO IARC 2023 (aspartam) · EFSA 2010 (steviolglykosider) · AESAN 2012/2013 + BfR 2019 (BCAA) · EFSA 2009 (taurin/glukuronolakton). Alla finns i docs/research/.

Vad är Monster Energy Zero Sugar?

Monster Energy Zero Sugar, som även marknadsförs som Monster Energy Absolutely Zero, är den sockerfria versionen av varumärkets klassiska 500 ml-energidryck. Sortimentet lanserades som ett alternativ för konsumenter som ville behålla Monsters smakprofil men minimera socker- och kaloriintag.

Burken på 500 ml innehåller 160 mg koffein, 2000 mg taurin och fyra B-vitaminer. Sötningen sker med sukralos och acesulfam K i kombination. Drycken är märkt med “Högt koffeininnehåll. Rekommenderas ej för barn eller gravida eller ammande kvinnor” i enlighet med EU 1169/2011.

Smak och konsistens

Monster Zero Sugar har en sötsyrlig profil som är något “rensare” jämfört med original-Monster, enligt återförsäljarbeskrivningar. Smaken beskrivs som citrus-tonad med saltiga noter. Kolsyran är medel till hög. Färgämnet antocyaniner ger drycken en lätt mörkare nyans, vilket är ovanligt för en sockerfri energidryck.

Ingredienser i fokus

För den som vill fördjupa sig går det att slå upp sukralos (E955) och acesulfam K (E950) i E-ämnesguiden på vihandlar.se.

Hälsofakta och vem produkten inte passar för

En hel burk på 500 ml innehåller 160 mg koffein, vilket är 40 procent av EFSAs säkerhetsgräns för friska vuxna. För gravida och ammande, som rekommenderas högst 200 mg koffein per dag, utgör en burk 80 procent av dagsdosen.

Branschöverenskommelsen i Sverige rekommenderar 15-årsgräns för försäljning av energidryck. Produkten är inte lämplig för barn under den åldern, gravida eller personer med hjärt-kärlsjukdom utan föregående läkarkonsultation.

/ 05 Per burk

Näringsinformation

Volym500 ml
Energi15 kcal / 63 kJ
Koffein160 mg(32 mg/100 ml)
Socker0 g
Taurin2000 mg
B-vitaminerB2, B3, B6, B12
Sötningsmedelsukralos, acesulfam K
/ 06 Hälsofakta

Vad säger forskningen om koffeinmängden?

Hälsofakta

Vad säger forskningen om denna koffeinmängd?

Av vuxen-dagsmax
40%
av 400 mg
Av gravid-dagsmax
80%
av 200 mg
Koppar bryggkaffe
2,5
à 67 mg
Per liter
320mg
≥ 150 mg/L: EU-märkning krävs

Monster Energy Zero Sugar innehåller 160 mg koffein per portion, vilket motsvarar ungefär 2,5 koppar bryggkaffe. Livsmedelsverket och EFSA bedömer att vuxna inte bör överstiga 400 mg koffein per dag, och gravida inte bör överstiga 200 mg per dag (från alla källor sammanlagt).

Med 320 mg koffein per liter ligger produkten över EU:s gräns för obligatorisk märkning (150 mg/L). På burken ska därför stå "Hög koffeinhalt. Rekommenderas ej för barn och gravida eller ammande kvinnor".

Svensk Dagligvaruhandels branschöverenskommelse innebär en åldersgräns på 15 år vid försäljning av energidryck. Överenskommelsen är inte juridiskt bindande men efterlevs i de flesta butiker.

Källor: Livsmedelsverket, EFSA Scientific Opinion on the safety of caffeine (2015), EU 1169/2011.
/ 07

För- och nackdelar

Fördelar

  • Stor 500 ml burk för pris per liter ofta lägre än mindre konkurrenter
  • Sockerfri, 15 kcal per burk enligt tillverkaren
  • Taurin 2000 mg, ginseng och L-karnitin på ingredienslistan
  • Lägre koffein per 100 ml (32 mg) jämfört med NOCCO (55 mg) eller Celsius (56 mg)
  • Brett distribuerad i Sverige hos dagligvarukedjor och pumpstationer

Nackdelar

  • Två sötningsmedel (sukralos + acesulfam K) plus två konserveringsmedel
  • Innehåller D-glukuronolakton, något konsumenter ifrågasätter
  • 500 ml-burk kan göra det lätt att överstiga koffeingränsen om man dricker hela på en gång
  • Färgämne (antocyaniner) kan upplevas som onödigt i sockerfri variant
/ 08 Säkerhet

Hälsoinformation

/ 09

Vem passar produkten för?

Passar för

  • Den som vill ha en stor portion sockerfri energidryck
  • Pris-medvetna konsumenter (lägre pris per 100 ml än NOCCO/Celsius)
  • Den som föredrar lägre koffein per 100 ml men en större totalvolym

Passar inte för

  • Barn under 15 år (branschöverenskommelse)
  • Gravida och ammande
  • Personer som vill undvika artificiella sötningsmedel eller konserveringsmedel
  • Den som inte tål eller vill undvika fenylalanin (om aspartam-version används)
/ 10 Återförsäljare

Pris och var du köper

Butik Pris
ICA
Gymgrossisten
Torebrings
Tillskottsbolaget
/ 11

Liknande produkter

/ 12 Guider

Läs mer om vad som finns i denna dryck

Läs mer

Hälsa · 10 min

Komplett koffeinguide: allt om världens mest använda substans

Hub-guide om koffein

Koffein är världens mest konsumerade psykoaktiva substans, men trots det är förståelsen ofta ytlig. Vi går igenom vad koffein är, var det finns, hur det verkar, hur mycket som är säkert för olika grupper och varför svensk reglering ser ut som den gör. Hubartikel som länkar till alla våra djupgående koffein-relaterade guider.

Hälsa · 9 min

Hur mycket koffein är farligt? Den kompletta guiden

Säkerhetsguide

EFSA, Livsmedelsverket och nationella riskmyndigheter har olika rekommendationer beroende på ålder, vikt och hälsotillstånd. Vi har gått igenom forskningen och ger dig de exakta gränsvärden du behöver veta, plus vad som faktiskt händer i kroppen vid överkonsumtion.

Hälsa · 7 min

Energidryck vs kaffe: vad är skillnaden?

Om taurin

Per milligram koffein är effekten densamma oavsett om det kommer från en kopp kaffe eller en burk energidryck. Skillnaderna ligger i koncentration, konsumtionshastighet och tillsatser. Bryggkaffe innehåller cirka 44,5 mg koffein per 100 ml medan energidrycker varierar mellan 15 och 55 mg per 100 ml. Energidryck innehåller dessutom taurin, glukuronolakton, B-vitaminer och ofta socker eller sötningsmedel som kaffe saknar.

Hälsa · 6 min

Vad är taurin? Aminosyran i din energidryck förklarad

Om taurin

Taurin är en svavelhaltig aminosyra som finns naturligt i kroppen och i livsmedel som musslor, kött och fisk. Den är vanligaste tillsatsen i energidrycker efter koffein, men många missförstår vad den är och varför den finns där. Vi går igenom biokemi, EFSA:s säkerhetsbedömning och vad forskningen faktiskt säger om effekterna.

Hälsa · 10 min

Vad säger forskningen om energidrycker? En ärlig översikt

Om taurin

Vi har gått igenom forskningsläget kring energidrycker: sömn och psykisk hälsa hos unga, kombinationen med alkohol, koffein som träningshjälp, socker mot sötningsmedel, taurin och effekter på hjärta och blodtryck hos friska vuxna. Genomgående skiljer vi på vad som är väl belagt och vad som bygger på svaga eller motsägelsefulla data, med studier och evidensnivå angivna.

/ 13 FAQ

Vanliga frågor

Hur mycket koffein finns i Monster Zero Sugar?
En burk på 500 ml innehåller cirka 160 mg koffein (32 mg per 100 ml). Det motsvarar två koppar bryggkaffe.
Är Monster Zero Sugar samma sak som Monster Absolutely Zero?
Ja. I Sverige säljs varianten ofta under namnet Monster Energy Absolutely Zero, men på tillverkarens svenska webbsida och flertalet återförsäljare används båda namnen för samma produkt.
Hur mycket taurin finns i en Monster Zero Sugar?
Taurinhalten är 0,4 procent enligt ingrediensdeklarationen, vilket motsvarar 2000 mg per 500 ml burk. EFSA bedömer den mängden taurin som säker för friska vuxna.
Vilka sötningsmedel används i Monster Zero Sugar?
Drycken sötas med sukralos och acesulfam K. Båda är godkända i EU och bedöms säkra inom ADI (acceptabelt dagligt intag).
Kan jag dricka en hel burk Monster Zero Sugar på en gång?
En hel 500 ml burk innehåller 160 mg koffein, vilket är 40 procent av EFSAs säkerhetsgräns på 400 mg per dag för friska vuxna. För gravida (200 mg/dag) utgör en hel burk 80 procent av dagsdosen. Att dricka hela burken på kort tid kan ge större koffeinpåslag än om man delar upp den.
/ 14

Källor