energidrycker.se
Denna sida innehåller annonslänkar. Vi kan tjäna provision om du köper via dem, utan extra kostnad för dig. Läs mer.
EDB-001 330 ML GAAM ENERGIDRYCK
Sockerfri Funktionsdryck Svenskt märke

GAAM Energy Fläder ME28

GAAM Nutrition · 330 ml burk · Fläder
01 · Koffein
180 mg
02 · Socker
0 g
03 · Kalorier
4 kcal
Se 1 återförsäljare
Från 11,63 kr per burk · Uppdaterat 2026-07-04
Transparens

Fördelar med kostnaden

Stark
Energi-impact
8/10
Kraftig effekt
Hälsopåverkan (10 = mest)
4/10
Mild påverkan
För varje fördel, kostnaden
Fördel
0 g socker
Det ersätter / kostar
Söts med sukralos istället
Fördel
180 mg koffein ger stark effekt
Det ersätter / kostar
Hög dos kan ge ångest, hjärtklappning och sömnstörningar
Koffein
45%
av EFSA 400 mg/dag (vuxna)
Koffein, gravid
90%
av EFSA 200 mg/dag (gravida)
Sötningsmedel
1
olika kombinerade
Att tänka på
  • En burk täcker 45% av EFSA:s dagsgräns för vuxna
  • Gravida överskrider 200 mg-gränsen vid 2 burkar
Så räknas 4/10 hälsopåverkan
Bas (alla energidrycker innehåller koffein)
+1
EFSA 2015
Koffein 180 mg
+3
BfR 2008 + Dobrek 2025: signifikant BP +6-10 mmHg och QT-förlängning
Totalsumma (clampad 1-10)
4/10
Om metodiken och primärkällorna

Hälsopåverkans-skalan börjar på 1 (bas: alla energidrycker innehåller koffein) och adderar komponenter baserat på myndighetströsklar. Totalsumman clampas till 1-10. Varje produkts uppdelning visas ovan med källan per bidrag.

Energi-impact är direkt funktion av koffein per 100 ml plus bonus för BCAA, taurin och högt sockerinnehåll. Adenosinreceptor-mekanismen från Dobrek 2025 (Nutrients).

Primärkällor: EFSA 2015 Scientific Opinion on Caffeine · Dobrek 2025 (Nutrients 17:2435) · VKM 2019:01 · BfR 2008 Information No. 016 · WHO 2015 Sugar Guideline · WHO IARC 2023 (aspartam) · EFSA 2010 (steviolglykosider) · AESAN 2012/2013 + BfR 2019 (BCAA) · EFSA 2009 (taurin/glukuronolakton). Alla finns i docs/research/.

Vad är GAAM Energy Fläder ME28?

GAAM är ett svenskt kosttillskottsmärke som 2025 lanserade sin energidryck i samarbete med racerföraren Marcus Ericsson (ME28). Fläder-smaken bygger på koffein och vitaminer utan socker, taurin eller BCAA, och profilerar sig som fri från aspartam och konserveringsmedel.

Burken på 330 ml innehåller 180 mg koffein, i nivå med NOCCO och Clean Drink och bland de starkare på svenska marknaden.

Smak och konsistens

Fläder är en svensk sommarklassiker: blommig, frisk och med låg sötma. GAAM:s tolkning är lätt och ren snarare än söt, med mjuk kolsyra.

Ingredienser i fokus

Hälsofakta

En burk innehåller 180 mg koffein, nära dagsgränsen 200 mg för gravida enligt Livsmedelsverket. För friska vuxna motsvarar det cirka 45 procent av EFSAs säkerhetsgräns på 400 mg.

Branschöverenskommelsen i Sverige rekommenderar 15 års åldersgräns för försäljning av energidryck. Produkten är märkt “Högt koffeininnehåll. Rekommenderas ej för barn eller gravida eller ammande kvinnor” enligt EU 1169/2011.

/ 05 Per burk

Näringsinformation

Volym330 ml
Energi4 kcal / 17 kJ
Koffein180 mg(54.5 mg/100 ml)
Socker0 g
B-vitaminerB6, B12
Sötningsmedelsukralos
/ 06 Hälsofakta

Vad säger forskningen om koffeinmängden?

Hälsofakta

Vad säger forskningen om denna koffeinmängd?

Av vuxen-dagsmax
45%
av 400 mg
Av gravid-dagsmax
90%
av 200 mg
Koppar bryggkaffe
2,5
à 67 mg
Per liter
545mg
≥ 150 mg/L: EU-märkning krävs

GAAM Energy Fläder ME28 innehåller 180 mg koffein per portion, vilket motsvarar ungefär 2,5 koppar bryggkaffe. Livsmedelsverket och EFSA bedömer att vuxna inte bör överstiga 400 mg koffein per dag, och gravida inte bör överstiga 200 mg per dag (från alla källor sammanlagt).

Med 545 mg koffein per liter ligger produkten över EU:s gräns för obligatorisk märkning (150 mg/L). På burken ska därför stå "Hög koffeinhalt. Rekommenderas ej för barn och gravida eller ammande kvinnor".

Svensk Dagligvaruhandels branschöverenskommelse innebär en åldersgräns på 15 år vid försäljning av energidryck. Överenskommelsen är inte juridiskt bindande men efterlevs i de flesta butiker.

Källor: Livsmedelsverket, EFSA Scientific Opinion on the safety of caffeine (2015), EU 1169/2011.
/ 07

För- och nackdelar

Fördelar

  • 180 mg koffein per burk ger tydlig energieffekt
  • Sockerfri, cirka 4 kcal per burk
  • Fri från aspartam, konserveringsmedel, gluten och laktos
  • Vegansk, svensk fläderprofil
  • Låg styckkostnad på flak (cirka 3,50 kr per 100 ml)

Nackdelar

  • Hög koffeinhalt gör den olämplig för koffeinkänsliga
  • Innehåller inte BCAA eller taurin (om du söker det)
  • Främst tillgänglig via sportnutritionbutiker, inte bred dagligvaruhandel
/ 08 Säkerhet

Hälsoinformation

/ 09

Vem passar produkten för?

Passar för

  • Den som gillar svensk fläderklassiker utan socker
  • Träning och långa arbetspass
  • Konsumenter som vill undvika aspartam och konserveringsmedel

Passar inte för

  • Barn under 15 år (branschöverenskommelse)
  • Gravida och ammande (180 mg = nära dagsgränsen 200 mg)
  • Den som är känslig för koffein
/ 10 Återförsäljare

Pris och var du köper

Butik Pris
Proteinbolaget (24-pack)
11,63 kr
Till butik
/ 11

Liknande produkter

NOCCO ENERGIDRYCK
Sockerfri

NOCCO BCAA Blood Orange del Sol

NOCCO · 330 ml
180 mg koffein 0 g socker
JOLUCA ENERGIDRYCK
Sockerfri

Joluca Rhubarb & Raspberry

Joluca · 330 ml
180 mg koffein 0 g socker
CLEAN DRINK ENERGIDRYCK
Sockerfri

Clean Drink BCAA Vattenmelon

Clean Drink · 330 ml
180 mg koffein 0 g socker
/ 12 Guider

Läs mer om vad som finns i denna dryck

Läs mer

Hälsa · 10 min

Komplett koffeinguide: allt om världens mest använda substans

Hub-guide om koffein

Koffein är världens mest konsumerade psykoaktiva substans, men trots det är förståelsen ofta ytlig. Vi går igenom vad koffein är, var det finns, hur det verkar, hur mycket som är säkert för olika grupper och varför svensk reglering ser ut som den gör. Hubartikel som länkar till alla våra djupgående koffein-relaterade guider.

Hälsa · 9 min

Hur mycket koffein är farligt? Den kompletta guiden

Säkerhetsguide

EFSA, Livsmedelsverket och nationella riskmyndigheter har olika rekommendationer beroende på ålder, vikt och hälsotillstånd. Vi har gått igenom forskningen och ger dig de exakta gränsvärden du behöver veta, plus vad som faktiskt händer i kroppen vid överkonsumtion.

Hälsa · 7 min

Sötningsmedel i energidryck: är de farliga?

Om sötningsmedel

Sockerfria energidrycker söts vanligen med acesulfam K, sukralos och aspartam, ibland steviolglykosider. EFSA har bedömt samtliga godkända sötningsmedel som säkra inom fastställda ADI-värden, och den dos en svensk konsument får i sig från en eller två burkar per dag ligger långt under dessa gränser. Trots det tror 73 procent av svenska konsumenter att icke-energigivande sötningsmedel påverkar hälsan negativt, enligt en kandidatuppsats från Lunds universitet 2022. Vi går igenom vad forskningen säger, var de legitima undantagen finns och hur sötningsmedel står sig jämfört med socker.

Hälsa · 11 min

Vad innehåller energidryck? Alla ingredienser förklarade

Om sötningsmedel

Är det bara koffein? Vi går igenom varje vanlig ingrediens i energidryck, vad den gör, vilka doser som är vanliga och riskabla, och vad myndigheterna säger. Koffein, taurin, guarana, ginseng, B-vitaminer, L-karnitin, inositol, D-glukuronolakton, sötningsmedel, socker och citronsyra. Plus det som sällan diskuteras: kombinationsriskerna när flera koffeinkällor och taurin möter alkohol eller hård träning.

/ 13 FAQ

Vanliga frågor

Hur mycket koffein finns i GAAM Energy Fläder?
En burk på 330 ml innehåller 180 mg koffein (cirka 55 mg per 100 ml), ungefär två koppar bryggkaffe och 45 procent av EFSAs dagsgräns för friska vuxna.
Vad betyder ME28 i namnet?
ME28 syftar på racerföraren Marcus Ericsson (startnummer 28), som GAAM lanserade drycken tillsammans med i april 2025. Det är en varumärkessamarbetsedition, inte en särskild ingrediens.
Innehåller GAAM Energy aspartam eller konserveringsmedel?
Nej. GAAM Energy Fläder marknadsförs som fri från aspartam, konserveringsmedel, gluten, laktos och soja. Den söts enbart med sukralos och är vegansk.
Var kan jag köpa GAAM Energy Fläder?
Den säljs främst via sportnutritionbutiker som Proteinbolaget, ofta billigast på flak (cirka 11-12 kr per burk). Tillgängligheten i vanlig dagligvaruhandel är begränsad.
/ 14

Källor

  1. 01
    Proteinbolaget, GAAM Energy Fläder 330 ml (24-pack, ingredienser, vitaminer) (proteinbolaget.se) Hämtad 2026-07-04
  2. 02
    GAAM Nutrition, pressrelease: ny energidryck med Marcus Ericsson (ME28) (mynewsdesk.com) Hämtad 2026-07-04
  3. 03
    Livsmedelsverket, Energidrycker (livsmedelsverket.se) Hämtad 2026-07-04
  4. 04
    EFSA Scientific Opinion on the safety of caffeine (2015) (efsa.europa.eu) Hämtad 2026-07-04
  5. 05
    EU 1169/2011 om livsmedelsinformation (eur-lex.europa.eu)